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Alimentazione per sportivi: come calendarizzarla

Fare attività sportiva consente di migliorare il nostro fisico e soprattutto la nostra salute, donandoci anche maggior benessere psicologico. Soprattutto chi pratica costantemente sport, per avere risultati dovrà accostare all’allenamento un’adeguata alimentazione. Quest’ultima infatti permette di raggiungere prima gli obiettivi prefissati, impattando in maniera positiva sulle performance e sul fisico.Un’alimentazione per sportivi dovrebbe essere ben...