I trend del fitness nel 2021

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Con le varie restrizioni che sono state imposte nel corso dell’ultimo anno, e con palestre e piscine chiuse, gli italiani non hanno comunque rinunciato a praticare fitness e sport, reinventandosi e mantenendosi attivi anche se con evidenti limiti, in attesa di poter riprendere le normali attività. Vediamo insieme quali sono stati i trend più popolari.

Il nuovo sistema di vita

Per mantenersi in forma ed in salute, durante il periodo della pandemia è stato necessario cambiare il nostro stile di vita, appassionandosi ad alcune discipline di cui non conoscevamo le basi, come l’holistic fitness, dando maggiore continuità alle escursioni all’aperto ed anche prendendo lezioni dai personal trainer attraverso la piattaforma Zoom. Oggi possiamo dire che questi cambiamenti sono diventati parte della nostra quotidianità, contribuendo al benessere fisico ed a quello mentale.

L’Home fitness, ovvero la palestra in casa

Le restrizioni in vigore che hanno portato alla chiusura delle palestre, hanno fatto cambiare indirizzo al nostro fitness. La maggior parte delle persone ha iniziato a allenarsi in tutti gli ambienti disponibili della casa, dal salotto alla camera da letto, e per chi lo possiede, anche in giardino, attendendo la riapertura degli impianti sportivi, che è però continuamente slittata e quindi gli allenamenti nella “palestra di casa” sono continuati, anche con la creazione di uno spazio apposito dove sono state piazzate anche delle piccole attrezzature, personalizzate per i propri scopi. Così, guardando i vari siti web si è visto che per rassodare i propri glutei si può anche usare un solo gradino, e si sono scoperte delle nuove regole che aiutano ad allenarsi in modo corretto.

Dal personal trainer virtuale all’App per il minimal workout

Come è accaduto per quasi tutti i lavoratori del settore, anche i personal trainer si sono trovati di fronte al problema della chiusura delle palestre e quindi si sono trovati a dover sperimentare dei nuovi metodi di allenamento in modo da perdere il minor numero di clienti possibile, Un sistema che ha preso il via in questo periodo, è quello delle lezioni private tramite Zoom, un fitness “virtuale” che ha avuto grande successo e che potrebbe essere riproposto in futuro in casi particolari. Un sistema per effettuare un allenamento minimale senza spendere soldi è il “minimal workout” grazie ai video che sono disponibili su You Tube e ad alcune App di esercizi che si possono effettuare senza aver bisogno di attrezzature.

La nuova moda è quella di camminare

Quando gli italiani si sono trovati a fare i conti con il lockdown, la grande maggioranza non era pronta a buttarsi immediatamente nel mondo del “fitness fai da te”, sia dal punto di vista fisico che da quello mentale, e questo ha portato a virare decisamente sulla camminata. Un sondaggio che è stato effettuato recentemente nel Regno Unito, ha evidenziato come la camminata è stata l’attività fisica che ha riscosso maggiore successo nel 2020 e le prospettive lo stanno confermando anche per l’anno in corso. Del resto una camminata regolare è senza dubbio uno dei modi migliori e di maggiore semplicità per avere il giusto approccio al fitness, migliorando contemporaneamente la nostra salute.

L’attività all’aria aperta

Anche le attività da svolgere all’aria aperta hanno avuto un incremento notevole tra gli italiani. Molte persone nei fine settimana, non potendo dedicarsi agli “appuntamenti sociali” hanno scelto di effettuare attività fisica all’aria aperta, sia nei parchi cittadini che nelle strade del proprio quartiere.

Il successivo allentamento delle restrizioni ha dato la possibilità di effettuare del jogging in riva al mare oppure delle passeggiate in montagna. Attività che permette di godere del paesaggio in cui ci si trova e allo stesso tempo aspirare aria pura e fresca.

Silvia

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